Postings op basis van aangegeven tags: ‘Medisch’

Voel je energiek, gebruik minder suiker!

Geplaatst door Selwyn op 09/04/2012 - 20:10

Suiker, we zijn er dol op en gebruiken het de hele dag door. Het is niet voorbarig om te concluderen dat de meeste Nederlanders suikerverslaafd zijn. Hoe lekker suiker dan ook mag zijn, goed voor onze gezondheid is het niet. Steeds meer voedingsdeskundigen en artsen raden terecht aan om het suikergebruik te matigen en ook steeds meer mensen lijken bewust hun suikergebruik aan te passen.

Gemiddeld gebruiken we 38 kilogram suiker per jaar, waarvan we 85% uit voeding halen en 15% erbij ‘scheppen’. Omgerekend nemen we ongeveer 100 gram suiker per dag in terwijl meer dan 20 gram per dag schadelijk is voor onze gezondheid. Overmatige gebruik van geraffineerde suiker zorgt er voor dat steeds meer Nederlanders diabetes krijgen en dit ook steeds vaker op jongere leeftijd. Je kunt dit dus voorkomen door stil te staan bij je suikergebruik en dit witte ‘vergif’ tot een minimum in je voedingspatroon op te nemen.

Producten
Hieronder vind je enkele populaire producten en de hoeveelheid suiker die hier in zitten. Als je dus denkt dat het wel meevalt met je suikerinname dan zou je nog weleens kunnen schrikken.

Flesje Milk & Fruit: 9 suikerklontjes
Blikje frisdrank: 10 suikerklontjes
Fles tomatenketschup: 45 suikerklontjes (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche, Pers. effectiviteit
Reacties (0)

Gevaarlijke bijwerkingen afslankkoffie Green Coffee 800

Geplaatst door Selwyn op 30/01/2012 - 21:36

De inspectie voor de gezondheidszorg heeft in 2010 een waarschuwing afgegeven voor het afslankproduct Green Coffee 800, dat o.a. verkrijgbaar is bij Vitaminstore, DA en diverse internetshops. Onderzoek wijst uit dat er naast officiele producten ook replica’s worden verkocht, vooral via internetshops. Omdat er verschillende leveranciers in omloop zijn blijft de vraag, wie verkoopt het afslankmiddel met volledige zekerheid zonder sibutramine? Dat antwoord lijkt niemand te kunnen geven. Waakzaamheid is dus geboden.

Green Coffee 800 kan de stof sibutramine bevatten. Dit is een ongeregistreerd en dus illegaal geneesmiddel voor de behandeling van overgewicht. Middelen met sibutramine mogen in Nederland niet verkocht worden omdat deze stof een verhoogd risico geeft op dyslipidemie en ernstige hart- en vaataandoeningen, zoals een beroerte of hartaanval. Sibutramine zorgt ervoor dat je je eerder verzadigt voelt, waardoor je minder gaat eten. (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Hoogste kans om zwanger te worden in de namiddag

Geplaatst door Selwyn op 24/06/2010 - 11:27

Het beste moment om een kind te verwekken is niet in de nacht maar in de namiddag. Hoewel het testosteronniveau het hoogst is rond 8 uur in de morgen, is de kwaliteit van sperma het best tegen het einde van de middag. De kwaliteit van het zaad is in de namiddag hoger vanwege de verhoogde concentratie spermacellen. Hierdoor is de kans op een succesvolle conceptie tot wel 60% hoger. Dit is de reden dat artsen vrouwen die problemen ondervinden om zwanger te worden het advies geven om de vrijpartij tussen 4 en 6 uur te laten plaatsvinden. Succes!

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Slaapproblemen

Geplaatst door Selwyn op 19/06/2010 - 17:12

Ontzettend veel Nederlanders kampen met slaapproblemen. Je merkt pas wat slaap met je doet als je te weinig of slecht slaapt. Als je afgaat op het aantal recepten voor slaapmiddelen en de hoeveelheid vrij verkrijgbare middelen in Nederland is slapeloosheid misschien wel de meest voorkomende kwaal met grote gevolgen. Als gevolg van slechte slaap vinden er veel ongelukken plaats in het verkeer, kunnen mensen minder goed functioneren op het werk en nemen de kansen op kanker en hartproblemen toe.

In sommige gevallen is slecht slapen onze eigen schuld maar er zijn ook een aantal oorzaken waar we geen invloed op hebben. Wel is het een feit dat we zodanig ongezond leven dat we ons lichaam en bioritme behoorlijk aantasten. Dit kan lang goed gaan, maar uiteindelijk zal het lijf met je afrekenen. In dit artikel sta ik met je stil bij slaapproblemen en geef ik je tips om hier iets aan te doen. (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (0)