Postings op basis van aangegeven tags: ‘Lichaam’

Voel je energiek, gebruik minder suiker!

Geplaatst door Selwyn op 09/04/2012 - 20:10

Suiker, we zijn er dol op en gebruiken het de hele dag door. Het is niet voorbarig om te concluderen dat de meeste Nederlanders suikerverslaafd zijn. Hoe lekker suiker dan ook mag zijn, goed voor onze gezondheid is het niet. Steeds meer voedingsdeskundigen en artsen raden terecht aan om het suikergebruik te matigen en ook steeds meer mensen lijken bewust hun suikergebruik aan te passen.

Gemiddeld gebruiken we 38 kilogram suiker per jaar, waarvan we 85% uit voeding halen en 15% erbij ‘scheppen’. Omgerekend nemen we ongeveer 100 gram suiker per dag in terwijl meer dan 20 gram per dag schadelijk is voor onze gezondheid. Overmatige gebruik van geraffineerde suiker zorgt er voor dat steeds meer Nederlanders diabetes krijgen en dit ook steeds vaker op jongere leeftijd. Je kunt dit dus voorkomen door stil te staan bij je suikergebruik en dit witte ‘vergif’ tot een minimum in je voedingspatroon op te nemen.

Producten
Hieronder vind je enkele populaire producten en de hoeveelheid suiker die hier in zitten. Als je dus denkt dat het wel meevalt met je suikerinname dan zou je nog weleens kunnen schrikken.

Flesje Milk & Fruit: 9 suikerklontjes
Blikje frisdrank: 10 suikerklontjes
Fles tomatenketschup: 45 suikerklontjes (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche, Pers. effectiviteit
Reacties (0)

SAD innovatie: lichttherapie via je oren

Geplaatst door Selwyn op 23/02/2012 - 12:05

Veel mensen die last hebben van de winterblues, ook wel SAD genaamd, volgen dagelijks lichttherapie om zo goed mogelijk te kunnen blijven functioneren. In de meeste gevallen gebruikt men lampen die wit of blauw licht afgeven zoals de lampen van het merk Lumie of de Philips GoLite blu. Sinds kort kan er een bijzondere innovatie aan de reeks lichttherapielampen worden toegevoegd: de Valkee oordoppen.

Het Finse bedrijf Valkee heeft jarenlang onderzoek gedaan naar het belichten van de hersenen via de gehoorgangen en meldt op de website veelbelovende resultaten die klinisch onderzocht zijn. De werking van de therapie is zodanig eenvoudig en gemakkelijk, dat dit absoluut het unique selling point is.

Valkee oordoppen (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Gevaarlijke bijwerkingen afslankkoffie Green Coffee 800

Geplaatst door Selwyn op 30/01/2012 - 21:36

De inspectie voor de gezondheidszorg heeft in 2010 een waarschuwing afgegeven voor het afslankproduct Green Coffee 800, dat o.a. verkrijgbaar is bij Vitaminstore, DA en diverse internetshops. Onderzoek wijst uit dat er naast officiele producten ook replica’s worden verkocht, vooral via internetshops. Omdat er verschillende leveranciers in omloop zijn blijft de vraag, wie verkoopt het afslankmiddel met volledige zekerheid zonder sibutramine? Dat antwoord lijkt niemand te kunnen geven. Waakzaamheid is dus geboden.

Green Coffee 800 kan de stof sibutramine bevatten. Dit is een ongeregistreerd en dus illegaal geneesmiddel voor de behandeling van overgewicht. Middelen met sibutramine mogen in Nederland niet verkocht worden omdat deze stof een verhoogd risico geeft op dyslipidemie en ernstige hart- en vaataandoeningen, zoals een beroerte of hartaanval. Sibutramine zorgt ervoor dat je je eerder verzadigt voelt, waardoor je minder gaat eten. (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Hoogste kans om zwanger te worden in de namiddag

Geplaatst door Selwyn op 24/06/2010 - 11:27

Het beste moment om een kind te verwekken is niet in de nacht maar in de namiddag. Hoewel het testosteronniveau het hoogst is rond 8 uur in de morgen, is de kwaliteit van sperma het best tegen het einde van de middag. De kwaliteit van het zaad is in de namiddag hoger vanwege de verhoogde concentratie spermacellen. Hierdoor is de kans op een succesvolle conceptie tot wel 60% hoger. Dit is de reden dat artsen vrouwen die problemen ondervinden om zwanger te worden het advies geven om de vrijpartij tussen 4 en 6 uur te laten plaatsvinden. Succes!

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Zoveel energie gebruiken je organen

Geplaatst door Selwyn op 26/02/2010 - 09:26

Je dagelijks leven kost energie. Zelfs al zou je de hele dag in bed liggen, dan nog verbruik je rond de 1500 Kcal per etmaal. Hieronder vind je een overzicht van belangrijke organen en hun energieverbruik.

Lever 482 Kcal per 24 uur
Hersenen 338 Kcal per 24 uur
Hart 122 Kcal per 24 uur
Nieren 187 Kcal per 24 uur
Spierstelsel    324 Kcal per 24 uur
Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (1)