Postings op basis van aangegeven tags: ‘Gezondheid’

Astma en longaandoeningen gelinkt aan vitamine D tekort

Geplaatst door Selwyn op 26/01/2011 - 20:15

Recente studies laten zien dat astma, COPD en andere longaandoeningen mogelijk in stand worden gehouden door een vitamine D tekort. Amerikaanse onderzoekers hebben bij 54 patiënten de ernst van hun astma vergeleken met het gehalte aan vitamine D in hun bloed. De resultaten spreken voor zich. De longfunctie is duidelijk beter bij de patiënten met een hoger gehalte aan vitamine D. Vitamine D zou ook helpen bij kinderen die ziek worden door het Respiratoir Syncytieel Virus. Bij deze kinderen is er in de meeste gevallen sprake van een extreem lage vitamine D voorraad in het lichaam.

Bij het behandelen van astma via medicatie kan er vitamine D deficiëntie optreden. Zo is het bijvoorbeeld bekend dat corticosteroïden debet zijn aan een verhoogde afbraak van vitamine D in het lichaam. Hierdoor hebben patiënten met astma een groter risico op een vitamine D tekort, waardoor de longfunctie afneemt en een verergering van de aandoening optreedt. Door dagelijks 1000-2000IE vitamine D in te nemen worden de klachten van Astma en COPD minder en genezen kinderen met RS sneller hoewel deze aanpak door specialisten en artsen nog steeds niet wordt ondersteund.

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (0)

Lichttherapie ook succesvol bij niet-seizoengebonden depressie

Geplaatst door Selwyn op 08/01/2011 - 21:31

In het prestigieuze Amerikaanse tijdschrift Archives of General Psychiatry zijn de resultaten van onderzoeken naar de effectiviteit van lichttherapie bij niet-seizoensgebonden depressie gepubliceerd. Hieruit blijkt dat blauw licht effectief blijkt te zijn bij de behandeling van depressies.

In het onderzoek werd een groep van 89 ouderen met een depressie verdeeld in twee groepen. Gekozen werd voor deelnemers met een leeftijd boven 60 jaar, omdat de verwachting was dat bij ouderen met een depressie de biologische klok extra vatbaar is voor de gunstige effecten. Een groep van 42 deelnemers kreeg thuis een helder blauw licht geïnstalleerd. De controlegroep van 47 personen kreeg als placebo thuis een gedimd rood licht. Beide groepen werd gevraagd gedurende drie weken iedere ochtend een uur gebruik te maken van het licht. (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (5)

Wat te doen als je het niet eens bent met de bedrijfsarts

Geplaatst door Selwyn op 14/11/2010 - 23:11

Een bedrijfsarts zou een onafhankelijke deskundige op het terrein van arbeid en gezondheid moeten zijn. Hij controleert of en hoe ernstig ziek de werknemer is. Helaas is er niet altijd sprake van onafhankelijkheid. Wat kun je doen als je het niet eens bent met het besluit van de bedrijfsarts?

In eerste instantie kun je de bedrijfsarts nogmaals uitleggen wat er speelt waardoor jij van mening bent niet te kunnen werken. Soms raadt bijvoorbeeld een huisarts of specialist aan om het nog even rustig aan te doen. In dit geval is het verstandig om de bedrijfsarts contact op te laten nemen met de persoon die jou behandeld. Onthoud wel het volgende: verschillen je bedrijfsarts en huisarts van mening over je mogelijkheden om te kunnen werken, dan beslist de bedrijfsarts. (more…)

Geplaatst in Blog, Overig
Reacties (1)

Bloedprikken? Hier vind je uitleg over wat er wordt geprikt..

Geplaatst door Selwyn op 12/09/2010 - 14:07

Als je gaat bloedprikken krijg je van je huisarts een standaard formulier mee met enkele aangekruiste termen. In de meeste gevallen zal dit je weinig zeggen. Als je graag meer wilt weten over de termen die worden gebruikt op het bloedprikformulier of wilt nagaan wat er bij jou geprikt wordt dan kun je hier terecht voor een overzicht met bijbehorende uitleg.

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (1)

Website om ervaringen met medicijnen te delen

Geplaatst door Selwyn op 04/09/2010 - 11:31

Veel mensen slikken dagelijks medicijnen zonder de bijsluiter te lezen of zich te realiseren wat de bijwerkingen van de middelen kunnen zijn. Vanaf nu kunnen gebruikers van medicatie hun persoonlijke ervaringen delen op Mijnmedicijn.nl. Op deze website kun je o.a. lezen over de bijwerkingen en de effectiviteit van bepaalde medicijnen. Natuurlijk kun je ook je eigen ervaring delen, door deze gewoon via de site aan te melden.

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (0)

Geef je hersenen eens gezond te eten!

Geplaatst door Selwyn op 01/09/2010 - 11:16

Ongezond eten heeft gevolgen voor je lichaam en geest en kan de bron zijn van problemen als slapeloosheid, zwaarmoedigheid, stress en lusteloosheid. Daar zijn voedingsdeskundigen, huisartsen en psychologen het gelukkig over eens. Terwijl we steeds meer gaan letten op wat het lichaam nodig heeft om goed te kunnen functioneren vergeten we onze hersenen, deze hebben ook gezonde voeding nodig om optimaal te kunnen doen waar ze voor zijn. In dit artikel lees je meer over de essentiële behoeften van je hersenen waardoor jij lekkerder in je vel komt te zitten.

Psychiater Joseph Hibbeln toonde in 2002 aan dat er een verband is tussen het regelmatig eten van vis en (postnatale) depressies. In landen waar de visconsumptie hoog is komen deze ziektebeelden veel minder voor. Uit een later onderzoek is gebleken dat als viseters hun voedingspatroon aanpassen, door in plaats van vis bijv. cornflakes en patat te eten, er een sterke stijging waar te nemen is van mensen met een depressie, angstklachten en zelfmoordgedachten. Duidelijk is het dat (slechte) voeding gevolgen heeft voor processen in onze hersenen die uiteindelijk tot bepaalde klachten leiden. (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (0)

Vier redenen om minder hard te werken

Geplaatst door Selwyn op 03/08/2010 - 13:10

Het lijkt er tegenwoordig op dat je alleen meetelt als je hard werkt, lange dagen maakt en onder de nodige druk staat. De verdiensten van dit ongezonde gedrag is een prachtige carrière, maatschappelijk aanzien en een goed salaris. Rijkdom en welvaart om innerlijke armoede te compenseren. De trend is gezet. Werk je hard dan ben je iemand, kun of wil je niet aan dit beeld voldoen dan ben je een maatschappelijke loser, een ‘nul’. Ik ben eindelijk genezen van de ziekte die ‘hard werken’ heet.

Ik heb ontdekt dat hard werken contraproductief is en dat het helemaal niet goed voor je gezondheid en relaties is. Met hard werken bedoel ik meer dan 40 uur per week werken waarbij je lichamelijk of geestelijk behoorlijk wordt belast en waarbij je bijv. te maken hebt met deadlines, stress, emoties of zware verantwoordelijkheden. Werknemers moeten naar mijn mening meer oog krijgen voor mentaal kapitaal en werknemers ‘normaal’ en naar capaciteit belasten. Uiteindelijk blijkt dat ook beter te zijn voor de economie.

Reden 1 om minder hard te werken
Wees eens eerlijk. Wanneer ben je het meest creatief? Als je druk bent en hyperventilerend van a naar b holt? Of als je ontspannen bent en niet chronisch onder tijdsdruk staat? Wanneer komen oplossingen voor complexe problemen? Tijdens een vergadering met kakelende collega’s of als je onder de douche staat? (more…)

Geplaatst in Blog, Pers. effectiviteit
Reacties (1)
Oudere berichten
Nieuwere berichten