Postings op basis van aangegeven tags: ‘Gezondheid’

Voel je energiek, gebruik minder suiker!

Geplaatst door Selwyn op 09/04/2012 - 20:10

Suiker, we zijn er dol op en gebruiken het de hele dag door. Het is niet voorbarig om te concluderen dat de meeste Nederlanders suikerverslaafd zijn. Hoe lekker suiker dan ook mag zijn, goed voor onze gezondheid is het niet. Steeds meer voedingsdeskundigen en artsen raden terecht aan om het suikergebruik te matigen en ook steeds meer mensen lijken bewust hun suikergebruik aan te passen.

Gemiddeld gebruiken we 38 kilogram suiker per jaar, waarvan we 85% uit voeding halen en 15% erbij ‘scheppen’. Omgerekend nemen we ongeveer 100 gram suiker per dag in terwijl meer dan 20 gram per dag schadelijk is voor onze gezondheid. Overmatige gebruik van geraffineerde suiker zorgt er voor dat steeds meer Nederlanders diabetes krijgen en dit ook steeds vaker op jongere leeftijd. Je kunt dit dus voorkomen door stil te staan bij je suikergebruik en dit witte ‘vergif’ tot een minimum in je voedingspatroon op te nemen.

Producten
Hieronder vind je enkele populaire producten en de hoeveelheid suiker die hier in zitten. Als je dus denkt dat het wel meevalt met je suikerinname dan zou je nog weleens kunnen schrikken.

Flesje Milk & Fruit: 9 suikerklontjes
Blikje frisdrank: 10 suikerklontjes
Fles tomatenketschup: 45 suikerklontjes (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche, Pers. effectiviteit
Reacties (0)

SAD innovatie: lichttherapie via je oren

Geplaatst door Selwyn op 23/02/2012 - 12:05

Veel mensen die last hebben van de winterblues, ook wel SAD genaamd, volgen dagelijks lichttherapie om zo goed mogelijk te kunnen blijven functioneren. In de meeste gevallen gebruikt men lampen die wit of blauw licht afgeven zoals de lampen van het merk Lumie of de Philips GoLite blu. Sinds kort kan er een bijzondere innovatie aan de reeks lichttherapielampen worden toegevoegd: de Valkee oordoppen.

Het Finse bedrijf Valkee heeft jarenlang onderzoek gedaan naar het belichten van de hersenen via de gehoorgangen en meldt op de website veelbelovende resultaten die klinisch onderzocht zijn. De werking van de therapie is zodanig eenvoudig en gemakkelijk, dat dit absoluut het unique selling point is.

Valkee oordoppen (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Gevaarlijke bijwerkingen afslankkoffie Green Coffee 800

Geplaatst door Selwyn op 30/01/2012 - 21:36

De inspectie voor de gezondheidszorg heeft in 2010 een waarschuwing afgegeven voor het afslankproduct Green Coffee 800, dat o.a. verkrijgbaar is bij Vitaminstore, DA en diverse internetshops. Onderzoek wijst uit dat er naast officiele producten ook replica’s worden verkocht, vooral via internetshops. Omdat er verschillende leveranciers in omloop zijn blijft de vraag, wie verkoopt het afslankmiddel met volledige zekerheid zonder sibutramine? Dat antwoord lijkt niemand te kunnen geven. Waakzaamheid is dus geboden.

Green Coffee 800 kan de stof sibutramine bevatten. Dit is een ongeregistreerd en dus illegaal geneesmiddel voor de behandeling van overgewicht. Middelen met sibutramine mogen in Nederland niet verkocht worden omdat deze stof een verhoogd risico geeft op dyslipidemie en ernstige hart- en vaataandoeningen, zoals een beroerte of hartaanval. Sibutramine zorgt ervoor dat je je eerder verzadigt voelt, waardoor je minder gaat eten. (more…)

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (2)

Goed om te realiseren…

Geplaatst door Selwyn op 18/01/2012 - 13:33

After the last tree has been cut down
Only after the last river has been poisoned
Only after the last fish has been caught
Only then will you realise that money cannot be eaten

Geplaatst in Blog, Overig
Reacties (0)

Weekend wijsheid…

Geplaatst door Selwyn op 03/12/2011 - 18:14

Onderstaande citaat van de Dalai Lama confronteert je goed met de waarheid. Denk er over na en doe er je voordeel mee.

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche, Pers. effectiviteit
Reacties (0)

Dieet zet theorie ADHD op losse schroeven

Geplaatst door Selwyn op 26/10/2011 - 14:51

ADHD, is dat nou wel of niet een hersenziekte? Die vraag houdt vele artsen, wetenschappers, ouders en psychologen bezig. Het antwoord op deze vraag lijkt steeds vaker nee te zijn, nu er ontzettend goede resultaten worden geboekt met diëten bij kinderen met de diagnose ADHD.

Uit een onlangs verschenen studie van de Eindhovense onderzoeker Pelsser, gepubliceerd in European Child and Adolescent Psychiatry, blijkt dat een streng dieet grote positieve invloed heeft op het gedrag van kinderen met ADHD. Tijdens een Nederlands onderzoek bleek zeventig procent van de onderzoeksgroep na vijf weken aangepast eten niet meer aan de criteria voor ADHD te voldoen.

Deze veelbelovende uitkomsten zouden op lange termijn een terechte doodsteek kunnen zijn voor de makers van Ritalin, Strattera en Concerta, opiaten die massaal aan jonge kinderen gegeven worden en waar miljoenen aan verdiend wordt.

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche
Reacties (0)

Nederland meest vervuilde land van Europa

Geplaatst door Selwyn op 15/10/2011 - 12:08

Nederland is het sterkst vervuilde land van Europa als het gaat om de lucht, het water en de bodem, zo bleek vanmorgen uit een rapport van Natuur & Milieu. Volgens de uitkomsten van het rapport blijkt dat Nederland ronduit slecht presteert in vergelijking met andere EU-landen. Nederland staat onderaan de lijst op plaats 27 voor bodem- en waterkwaliteit. Voor de luchtkwaliteit staat Nederland 25e. Voor de bescherming van natuur en klimaat en voor het opwekken van hernieuwbare energie scoort Nederland slecht.

De uitstoot van broeikasgassen is ook boven het Europese gemiddelde en de trend is stijgend. Het is dus niet zo heel vreemd dat steeds meer mensen ziek worden en dat de zorgkosten steeds hoger worden. Een hoge prijs die we met zijn allen gaan betalen voor onze welvaart en een fijne erfenis voor nieuwe generaties.

Onderstaande illustratie, afkomstig van OMI, geeft de luchtverontreiniging waar in Nederland (zaterdag 15 oktober om 12:55). Klik op de afbeelding voor een vergroting.

Geplaatst in Blog, Lijf & psyche, Overig
Reacties (0)
Oudere berichten